Несмотря на наличие эффективных методов лечения, частота опасных осложнений, связанных с высокими значениями артериального давления, по-прежнему очень высока. Все потому, что около 50% людей с артериальной гипертензией не знают о своей болезни, а та половина, которая знает, тоже не всегда контролирует свое артериальное давление и не пытается изменить образ жизни. Какие действия предпринимать, чтобы жить с этим недугом долго и счастливо?
Что такое гипертония
Артериальная гипертония — это хроническое заболевание, которое характеризуется стойким повышением артериального давления выше 140/90 мм рт. ст.
У мужчин заболевание обычно возникает в возрасте 40–50 лет, у женщин — после наступления менопаузы, когда снижается уровень эстрогенов, защищающих сосудистую систему.
Однако в последнее время гипертония «молодеет» и все чаще встречается у людей до 40-ка лет. Запустить механизм ее развития могут избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни, чрезмерное потребление соли, хронический стресс, вредные привычки, генетическая предрасположенность.
Со временем эти факторы приводят к необратимым изменениям в сосудах, когда их стенки теряют способность возвращаться к исходному состоянию.
Основные признаки гипертонии:
- головные боли (чувство тяжести в голове, давящие ощущения в области затылка и висков);
- нарушения зрения (появление «мушек» и пелены перед глазами, временное ухудшение остроты зрения);
- сердечно-сосудистые проявления (учащенное сердцебиение, одышка даже при небольших нагрузках, повышенное потоотделение, ощущение жара при нормальной температуре окружающей среды);
- общее недомогание (слабость, головокружение, шум и звон в ушах, нарушение сна, повышенная утомляемость, носовые кровотечения, тошнота, тремор и онемение конечностей, отеки лица и ног (особенно к вечеру).
Конечно, эти симптомы могут быть признаками и других заболеваний. При регулярном появлении подобных тревожных звоночков необходимо измерить артериальное давление и обратиться к врачу, чтобы поставить точный диагноз и назначить лечение.
Важно также, что во многих случаях повышение артериальное давление никак себя не проявляет и болезнь выявляется только при возникновении осложнений. Поэтому необходимо периодически измерять артериальное давление: как минимум во время посещения медицинского учреждения (не реже, чем каждые 3–5 лет при нормальном артериальном давлении и как минимум ежегодно при цифрах 130–139/85–89 мм рт. ст.).
Жизнь с гипертонией: практические советы
Это состояние требует от пациента постоянного сотрудничества с врачом и неуклонного выполнения всех его предписаний.
Важно скорректировать образ жизни:
- давать организму умеренные физические нагрузки (скандинавская ходьба танцы, аэробные упражнения) не менее 30 минут 5–7 раз в неделю, но только после консультации с врачом;
- контролировать массу тела и при необходимости снижать ее;
- следить за питанием: увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых и молочных продуктов с пониженной жирностью, уменьшить потребление соли (до 1 чайной ложки в день), жирного мяса, сахара и сладостей, включать в рацион рыбу, орехи, растительное масло;)
- (отводить на сон не менее 6 часов в сутки;
- контролировать артериальное давление;
- корректировать состояние стрессового фона;
- ни в коем случае не игнорировать лекарственную терапию.
Лекарственная терапия: что важно знать
Медикаменты при артериальной гипертензии должен подбирать только врач — терапевт или кардиолог. Он учитывает индивидуальные особенности пациента, степень тяжести заболевания и сопутствующие патологии.
Для лечения артериальной гипертензии применяют несколько групп препаратов:
- Ингибиторы АПФ. Они ориентированы на блокаду системы, способствующей повышению тонуса сосудов. На фоне расслабления сосудов улучшается кровоток.
- Блокаторы рецепторов ангиотензина II, которые мешают гормону ангиотензину сужать сосуды.
- Бета-блокаторы — снижают частоту и силу сокращений сердца.
- Диуретики (мочегонные) — выводят из организма лишнюю жидкость и соль.
- Блокаторы кальциевых каналов — расслабляют стенки сосудов, предотвращают их спазм.
Современный подход к лечению гипертонии заключается в том, что врачи зачастую отдают предпочтение комбинированным схемам, а не монотерапии. Это минимизирует побочные эффекты.
Часто от пациентов можно услышать такую фразу: «Доктор, я пью таблетки неделю, у меня давление 120 на 80. Может, я уже здоров и мне не нужно пить лекарства?» Это большое заблуждение. Достигнуть целевых значений давления не значит вылечиться. Лекарства не предотвращают болезнь, они контролируют ее. Как только пациент прекращает прием, давление снова начинает «скакать». Симптоматический и эпизодический прием лекарств только при повышении артериального давления недопустим, их назначают пожизненно, поскольку отмена препаратов достаточно быстро возвращает давление к опасным значениям.
Необходимость длительного приема медикаментов обусловлена хроническим характером заболевания. Таблетки не устраняют причину болезни, а контролируют ее проявления, защищая органы от повреждений, предотвращают сердечно-сосудистые катастрофы и увеличивают качество и продолжительность жизни.
Отказ от приема гипотензивных препаратов при высоких показателях артериального давления может привести к серьезным последствиям. Среди них:
- сердечно-сосудистые — ишемическая болезнь сердца (инфаркт миокарда, стенокардия), атеросклероз коронарных артерий, сердечная недостаточность, гипертрофия левого желудочка сердца, гипертонический криз;
- цереброваскулярные — гипертоническая энцефалопатия, инсульт, субарахноидальное кровоизлияние, сосудистая деменция;
- со стороны почек — нефропатия, хроническая болезнь почек;
- со стороны органов зрения — ретинопатия, кровоизлияние в сетчатку, инфаркт сетчатки, значительное снижение зрения;
- эндокринологические — сахарный диабет;
- со стороны мочеполовой системы — нарушения эректильной функции у мужчин.
Заключение
Артериальная гипертензия — это не приговор, если вовремя взять ее под контроль. Регулярные обследования, правильный образ жизни и грамотное лечение помогают держать давление в норме и избегать серьезных последствий. Главное — не игнорировать тревожные симптомы и не откладывать визит к врачу.
