Анемия: как распознать и восстановить баланс здоровья
Все статьи и новости

Современная жизнь требует от нас полной самоотдачи: работа, спорт, семейные обязанности. Однако, что делать, если привычный ритм начинает замедляться?

Постоянная усталость, слабость, одышка могут оказаться не просто следствием напряжённого графика, а признаком анемии. Это состояние возникает, когда уровень гемоглобина падает, и организм не получает достаточно кислорода для нормальной работы.

Наследие прошлого

Ещё в древности анемию называли «болезнью бледности», связывая её с нехваткой жизненной энергии. Лишь в XIX веке была выявлена связь между этим состоянием и дефицитом железа.

Сегодня анемия остаётся актуальной проблемой: ВОЗ утверждает, что с ней сталкивается четверть населения Земли.

Почему возникает анемия?

Основная причина анемии – нехватка железа, которая может быть вызвана несбалансированным питанием, кровопотерей (при обильных менструациях, например) или повышенной потребностью организма в микроэлементах, как у беременных. Даже скрытый дефицит железа ослабляет иммунитет, снижает энергию и ухудшает концентрацию.

Другими частыми факторами являются недостаток витаминов B12 и фолиевой кислоты. Эти элементы нужны для формирования эритроцитов, и их дефицит может быть следствием строгих диет или хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также анемия может быть связана с генетическими патологиями или с хроническими заболеваниями.

Симптомы, которые нельзя игнорировать

Анемия развивается постепенно, и её признаки легко спутать с обычной усталостью. Если вы чувствуете постоянную слабость, замечаете бледность кожи, выпадение волос или головокружение, стоит обратить на это внимание. Даже лёгкая физическая активность, вызывающая одышку, может быть сигналом к действию.

Чтобы подтвердить диагноз, необходимо сдать анализ крови и обратиться к врачу.

Как восстановить здоровье?

Лечение анемии определяется её причиной. Универсального подхода не существует, поэтому важно индивидуально подбирать терапию. Если дело в дефиците железа, назначаются препараты в различной форме.

Когда витаминов B12 и фолиевой кислоты недостаточно, назначаются инъекции или витаминно-минеральные комплексы.

Для пациентов с хроническими заболеваниями важно сосредоточиться на лечении основного недуга, который провоцирует анемию. Самолечение в этом случае может быть опасным и только усугубить состояние.

Предупредить анемию проще, чем лечить её

Основной принцип — это здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание и регулярные обследования.

В вашем рационе должны присутствовать продукты, богатые железом: говядина, печень, рыба, бобовые, зелёные овощи. Усвоение железа улучшается при употреблении продуктов с витамином C, таких как цитрусовые и ягоды. Не забывайте о витаминах B12 и фолиевой кислоте, которые есть в яйцах, молочных продуктах, крупах.

Своевременные медицинские проверки помогают вовремя выявить скрытые дефициты и избежать осложнений. Это особенно важно для женщин репродуктивного возраста и людей с хроническими заболеваниями.

Восстановление энергии: шаг за шагом

Анемия преодолима. Для этого обратите внимание на питание, займитесь умеренной физической активностью и контролируйте уровень стресса. Простые изменения в образе жизни могут значительно повлиять на ваше самочувствие.

Слушайте свой организм и не откладывайте заботу о здоровье.

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Согласен(а) на обработку, хранение и направление моих персональных данных в целях рассмотрения обращения
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Согласен(а) на обработку, хранение и направление моих персональных данных в целях рассмотрения обращения
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.

Личный кабинет доступен только для Юридических лиц.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат
Согласен(а) на обработку, хранение и направление моих персональных данных в целях рассмотрения обращения

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: