Какие 4 продукта помогут прийти в себя после праздников
Все статьи и новости

После шумного празднования Нового года часто наступает период, когда организм нуждается в восстановлении. Головная боль, усталость и тошнота могут омрачить праздничное настроение и помешать насладиться последующими днями. Чтобы быстро прийти в себя без вреда для здоровья, стоит обратиться к советам нутрициологов и включить в рацион продукты, которые помогут восстановить баланс. Какие именно — читайте дальше.

Банан

Бананы богаты калием, который активно выводится из организма под воздействием алкоголя. Этот фрукт также содержит витамины группы B и натуральные сахара, что способствует восстановлению энергии и улучшению работы мозга. Идеи для использования банана:

  • тост из цельнозернового хлеба с арахисовым маслом, нарезанным бананом и корицей;
  • овсяная каша на молоке с добавлением банана и голубики.

Авокадо

Авокадо содержит около 15% дневной нормы калия, что помогает восстановить электролитный баланс. Этот продукт стабилизирует уровень сахара в крови, уменьшает головную боль и способствует ощущению насыщения. Попробуйте добавить авокадо в салаты или приготовить простые тосты с ломтиками этого плода.

Имбирь

Корень имбиря известен своими противовоспалительными и тонизирующими свойствами. Он благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт, устраняет чувство тяжести и помогает восполнить потерю микроэлементов. Имбирь можно заваривать с чаем, добавлять в горячую воду с медом или использовать сушеным.

Тосты из белого хлеба

Быстрые углеводы, которые содержатся в белом хлебе, помогают повысить уровень сахара в крови и справиться с тошнотой. Тосты легко усваиваются организмом и дают заряд энергии, необходимый для восстановления сил.

В то же время определенная еда может только усугубить состояние после праздников. Нутрициологи советуют исключить следующие продукты хотя бы на неделю:

  • Жареная и жирная пища: она перегружает желудок и может вызвать приступы тошноты, негативно влияя на печень и ЖКТ.
  • Острая еда: провоцирует изжогу, которая особенно нежелательна в период восстановления.
  • Кофе: из-за мочегонного эффекта приводит к потере микроэлементов и ухудшению общего состояния.
  • Алкоголь: вопреки популярному мифу, повторное употребление алкоголя не помогает при похмелье, а только усугубляет ситуацию.

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Согласен(а) на обработку, хранение и направление моих персональных данных в целях рассмотрения обращения
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Согласен(а) на обработку, хранение и направление моих персональных данных в целях рассмотрения обращения
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.

Личный кабинет доступен только для Юридических лиц.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат
Согласен(а) на обработку, хранение и направление моих персональных данных в целях рассмотрения обращения

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: