Как защитить кожу, ногти и волосы во время холодов
Все статьи и новости

С приходом холодов кожа, ногти и волосы нуждаются в особой заботе. Переходный осенний период несет за собой не только снижение температуры, но и перемены в климате, уровне влажности и рационе питания. Эти факторы влияют на внешний вид и здоровье, вызывая сухость кожи, ломкость волос и ногтей.

Почему кожа страдает осенью

Смена сезона сопровождается многими изменениями:

  • Температурные колебания и холодный ветер сушат кожу.
  • Отопление в помещениях снижает влажность воздуха.
  • В рационе становится меньше свежих овощей, зелени и ягод, что влияет на поступление витаминов.

Эти факторы вызывают дисбаланс в организме: кожа становится раздражительной, поры забиваются, волосы теряют блеск, а ногти начинают слоиться.

Важные нутриенты для красоты кожи, волос и ногтей

Недостаток витаминов и минералов осенью проявляется особенно ярко. Вот какие вещества играют ключевую роль:

  • Витамин А: устраняет сухость кожи, укрепляет волосы и ногти. Принимайте капсулированный витамин А.
  • Витамин Е: поддерживает эластичность кожи и здоровье капилляров. Натуральные токоферолы d-альфа, d-бета, d-дельта, d-гамма повышают его биодоступность.
  • Витамин D: отвечает за состояние кожи и предотвращает судороги. Рекомендуется его регулярный прием в зимние месяцы.
  • Витамин С: помогает бороться с утомляемостью, улучшает тонус кожи и укрепляет иммунитет. Лучше выбирать форму Эстер-С, которая не раздражает ЖКТ.
  • Цинк: укрепляет ногти, способствует заживлению кожи. Хорошо усваиваются его формы в виде хелата или пиколината.
  • Железо: борется с выпадением волос и бледностью кожи. Легкодоступная форма бисглицината станет лучшим выбором.
  • Омега-3 жирные кислоты: поддерживают барьерные функции кожи, предотвращают обезвоживание и раздражение.

Как поддерживать кожу осенью

Чтобы кожа и волосы остались здоровыми в холодное время года, важно обеспечить им комплексный уход.

Уход за кожей

  • Используйте увлажняющие кремы после водных процедур.
  • Регулярно увлажняйте воздух в помещении, особенно в спальне.
  • Избегайте слишком горячего душа, чтобы не пересушивать кожу.

Режим питания и сна

  • Пейте достаточно воды.
  • Включите в рацион сезонные продукты и биодобавки с омега-3, витаминами D, А, Е, и группы В.
  • Уделяйте внимание качественному отдыху и регулярному сну.

Защита от внешних факторов

  • Носите натуральную одежду, чтобы избежать раздражения кожи.
  • Используйте перчатки при работе с бытовой химией.

Выбор омега-3 для идеального результата

Омега-3 жирные кислоты — главный помощник в уходе за кожей в холодное время года. Полиненасыщенные жирные кислоты, такие как ЭПК и ДГК, укрепляют липидный барьер кожи, удерживая влагу и предотвращая раздражение.

Пример качественного продукта — «Тройная омега-3 950 мг ЭПК и ДГК» от Solgar. Этот препарат производится из глубоководной рыбы (анчоус, сардины) и очищается методом молекулярной дистилляции, что гарантирует отсутствие солей тяжелых металлов.

Профилактика как основа здоровья

Осенью лучше предупредить проблемы, чем бороться с ними. Регулярно проходите чекап организма, чтобы вовремя определить дефициты, и подбирайте биодобавки только после консультации со специалистом.

Ухаживайте за собой изнутри и снаружи, и холодный сезон пройдет без ущерба для вашей красоты и здоровья!

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Согласен(а) на обработку, хранение и направление моих персональных данных в целях рассмотрения обращения
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Согласен(а) на обработку, хранение и направление моих персональных данных в целях рассмотрения обращения
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.

Личный кабинет доступен только для Юридических лиц.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат
Согласен(а) на обработку, хранение и направление моих персональных данных в целях рассмотрения обращения

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: