Когда боль в желудке неожиданно нарушает ваши планы, будь то в вечернее время или посреди рабочего дня, это может стать настоящим испытанием. Боль мешает сосредоточиться, расслабиться и, что более важно, наслаждаться жизнью. Существует несколько эффективных домашних средств, которые помогут облегчить состояние до визита к врачу.
Почему болит желудок
Ноющая или схваткообразная боль в области желудка может быть результатом различных факторов. Прежде чем принимать обезболивающие средства, важно понять причину дискомфорта.
Возможные причины желудочных болей:
Несварение: Могут быть вызваны пищевой аллергией, язвой, заболеваниями щитовидной железы или психологическим стрессом.
Переедание.
Кишечный дисбактериоз.
Определенная пища и напитки: Чипсы, газировка, алкоголь, недозрелые фрукты.
Обезвоживание.
Отравление: Недоброкачественные продукты или химические вещества.
Иногда боль в желудке может быть связана не только с желудком, но и с другими заболеваниями, такими как сердечный приступ или воспаление легких. Если боль интенсивная, режущая или усиливается при движении, немедленно вызовите скорую помощь.
Домашняя помощь при боли в желудке
Подбор средств зависит от причины дискомфорта. Прислушивайтесь к своему состоянию, чтобы выбрать подходящее средство.
Простые средства от боли в желудке:
Свежая морковь: Натертая на мелкой терке морковь (2−3 ст. л.) поможет при болях с изжогой.
Петрушка: Пара веточек петрушки эффективна при дискомфорте с кислой отрыжкой.
Лимонный сок и мед: Разведите в стакане теплой воды по 1 ч. л. лимонного сока и меда. Это средство подходит при переедании, когда в желудке понижена кислотность.
Имбирный чай: Мелко нарежьте 2 см корня свежего имбиря, залейте стаканом горячей воды и добавьте мед. Пейте при переедании, вздутии и дисбактериозе.
Молоко: Подогрейте стакан молока до приятной теплоты и пейте мелкими глотками. Это успокаивает раздраженную слизистую оболочку и избавляет от жжения и чувства тяжести.
Мятный чай: Заварите стаканом кипятка 1 ст. л. нарезанных листьев мяты и настаивайте 10 минут. Мятный чай особенно полезен при болях, вызванных стрессом.
Рисовый отвар: Отварите 100 г риса в 2 стаканах воды до мягкости. Процедите жидкость, подсластите медом и пейте при коликах и поносе.
Любое из этих средств будет эффективнее, если вы временно откажетесь от еды на 5−10 часов и будете пить много воды, чая или отвара ромашки.
Как избежать повторения боли в желудке
Если проблема вызвана неправильным питанием, её легко устранить с помощью вышеупомянутых средств. Однако частые приступы боли требуют медицинского внимания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для точного диагноза и назначения лечения.
Одна из распространенных причин боли в желудке — гастрит. При обострении гастрита важно пересмотреть свой рацион.
Рекомендации по питанию при гастрите
Частота и режим питания: Питайтесь 4-5 раз в сутки, желательно в одно и то же время. Тщательно пережевывайте пищу и избегайте переедания.
Исключите из рациона: Кофе, отруби, свежевыжатые соки, газированные напитки, цитрусовые, кислые фрукты и ягоды, выпечку, хлеб, консервы, копчености, жирное мясо и кисломолочные продукты.
Что можно есть: Перетертые крем-супы, сухари, сухое печенье, запеченные овощи, мягкие фрукты (бананы, запеченные яблоки), компоты, кисели, сливочное и топленое масло, нежирная рыба и морепродукты, укроп и петрушка в небольшом количестве.
