Какие напитки необходимо пить перед сном, чтобы похудеть и быстро засыпать
Все статьи и новости

Бессонные ночи не только утомляют, но и способствуют набору лишнего веса. Недостаток сна повышает уровень сахара в крови и вызывает чувство голода. Именно поэтому на ночь нельзя есть калорийные блюда, лучше пить специальные напитки, которые помогут уснуть и при этом похудеть.

Напитки, помогающие быстро уснуть и похудеть

Лавандовый чай

Экстракт лаванды позволяет увеличить продолжительность сна и быстрее восстановиться организму. Можно найти в продаже готовый чай, который предназначен для вечернего времени. Также можно заварить цветы лаванды и настоять их в течение 6-10 минут. Пить такой напиток необходимо перед сном в теплом виде.

Куркума латте

Этот напиток станет отменной альтернативой кофе, который можно пить не только по утрам, но и вечером. Куркумин оказывает важную роль в подавлении роста жировой ткани и нормализует уровень сахара в крови. Достаточно добавить одну чайную ложку куркумы в теплое молоко и напиток готов.

Какао из кэроба

В кэробе содержится много дубильных веществ, которые быстро выводят токсины из кишечника, способствуют росту полезных бактерий, а также улучшают пищеварение. Из него можно приготовить аналог какао.

Протеиновый шейк из сои

Протеиновый шейк содержит в себе триптофан, который позволяет снизить уровень кортизола. Невзирая на то, что во время сна метаболизм замедляется, он продолжает работать. Напиток будет перерабатываться и усваиваться в то время, пока человек засыпает.

Кефир

В кефире содержится пробиотик, который повышает уровень полезных бактерий, нормализует работу пищеварительной системы и позволяет быстрее усваиваться минералам и витаминам. Йогуртоподобные напитки тоже позволяют улучшить сон и повысить эффективность тренировок. Но нужно соблюдать важное условие: в них не должно быть сахара.

Ромашковый чай

Этот напиток поможет успокоиться и быстрее уснуть. Одна кружка теплого чая позволит повысить уровень глицина, который оказывает седативное действие и расслабляет организм.

Молоко

Содержащийся в молоке кальций позволяет мозгу использовать триптофан для создания мелатонина. Он же, в свою очередь, помогает улучшить сон. Помимо этого, кальций позволит избавиться от жира в области талии и живота. Достаточно выпивать два стакана молока в день и можно заметить, как уходит лишний вес.

Виноградный сок

Употребляя стакан виноградного сока перед сном, можно предупредить набор лишнего веса. В винограде содержатся антиоксиданты, которые препятствуют появлению жира. Но не всем можно пить данный напиток. Например, диабетикам он противопоказан.

Лимонная вода

Употребление этого напитка позволит ускорить обменные процессы в организме и улучшить метаболизм. Благодаря этому человек сможет быстрее похудеть. Достаточно будет добавить сок 1 лимона в стакан теплой воды.

Чай из корицы

Такой напиток позволяет успокоиться и расслабиться. Помимо этого, она отменно борется с аппетитом и уменьшает чувство голода. Потребуется взять чайную ложку молотой корицы, залить кипятком и настоять 10 минут, после чего употреблять в теплом виде.

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.

Личный кабинет доступен только для Юридических лиц.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: