Продукты, положительно влияющие на печень
Все статьи и новости

"Суперпродуктов", которые способны сохранить или вернуть здоровье печени, не существует. Но есть продукты с подтвержденным положительным воздействием на этот орган.

Пациентам с заболеваниями печени чаще всего советуют питаться в соответствии с общими принципами здорового питания. Важно потреблять достаточно клетчатки, сложных углеводов (крахмалов) с содержанием клетчатки, качественных белков, витаминов и минеральных веществ. К таким продуктам относятся цельнозерновые продукты и бобовые зерновые. Рацион богатый фруктами и овощами — основа для сбалансированного здорового питания пациентов с заболеваниями печени.

Продукты, положительно влияющие на печень

Кофе и зеленый чай. Научные исследования подтвердили, что кофе является антиоксидантом и имеет гепатопротекторный эффект (защитный), замедляет повреждение печени и снижает риск рака печени. Такой же сильный антиоксидант — зеленый чай.

Чеснок. Чеснок помогает снижать холестерин, поддерживает иммунитет и оказывает антибактериальное воздействие. Экстракт чеснока способствует снижению жировых отложений у людей с такими отложениями на печени. Некоторым трудно есть сырой чеснок, который вызывает у них тяжесть в желудке или проблемы с пищеварением. Но вареный чеснок большинство людей едят без проблем.

Омега-3 жирные кислоты. Их источник — это, прежде всего, рыбий жир (лосось, тунец, сардины), льняные семена и льняное масло, семена чиа, грецкие орехи и рапсовое масло. Омега-3 жирные кислоты улучшают метаболизм холестерина, поддерживают метаболизм жиров в печени и оказывают противовоспалительное воздействие, а также снижают тенденцию к образованию тромбов в сосудах.

Орехи, семена растений и авокадо. В них содержатся полезные жиры, антиоксиданты, клетчатка и витамины. В авокадо есть фитонутриенты, которые замедляют процессы повреждения печени.

Тофу. Соевый продукт содержит мало жира, много белка и помогает снижать лишний вес, а также способствует сокращению запасов жира в печени.

Листовые овощи и капуста. Шпинат, брюссельская капуста, брокколи — все они подходят для снижения жира в печени.

Цельнозерновые продукты и молочные продукты низкой жирности. Цельнозерновой хлеб и макароны, необработанный рис, хлебцы являются прекрасным источником растительных волокон с пробиотическим эффектом. Они насыщают и помогают снижать повышенную массу тела. Также молочные продукты с низким содержанием жира содержат много качественного белка, а кисломолочные содержат полезные бактерии и подходят для рациона тех, кто желает похудеть.

Рыба и мясо птицы. О рыбе мы говорили в связи с омега-3 жирными кислотами, а в белом мясе мало жиров и много качественного белка.

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.

Личный кабинет доступен только для Юридических лиц.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: