Какую пользу и вред могут принести финики здоровью человека
Все статьи и новости

Финики являются излюбленным лакомством жителей восточных стран. Они оказывают разное влияние как на женский, так и на мужской организм. Именно поэтому необходимо знать, как и сколько их можно есть, а также какую пользу и вред они оказывают.

Полезные свойства фиников

По сравнению с другими фруктами, финики содержат более 60% углеводов в своем составе, но они не оказывают большой вред организму. Содержащиеся кислоты позволяют лучше усваиваться углеводам, а также приводят в норму показатель сахара в крови. Помимо всего прочего, они содержат много минералов и витаминов.

Пищевые волокна и пектин способствуют снижению риска появления злокачественного новообразования, а также благоприятно воздействуют на работу пищеварительной системы.

При постоянном употреблении фиников можно:

  • увеличить продолжительность жизни;
  • повысить выносливость;
  • улучшить противостояние разным инфекциям.

Финики рекомендуется употреблять после перенесенного недуга, так как они обладают общеукрепляющим и тонизирующим свойствами. Благодаря повышенной питательности, они утоляют голод и насыщают организм необходимыми веществами.

Продукт можно использовать в качестве перекуса, пребывая в длительной дороге или для восстановления сил. Большую пользу он оказывает при сердечно-сосудистых недугах.

Финики необходимы беременным женщинам и кормящим матерям, поскольку вещества, которые находятся в их составе, способствуют выработке окситоцина. Он же, в свою очередь, укрепляет стенки матки и улучшает родовую деятельность. Кроме того, он оказывает благоприятное влияние на грудное молоко.

Вред, который могут нанести финики

Главным противопоказанием для употребления фиников является наличие аллергии. Кроме того, не рекомендуется есть продукт при:

  • хронической мигрени;
  • кариесе;
  • сахарном диабете;
  • мочекаменной болезни.

Исключить из рациона финики необходимо диабетикам, потому что из-за высокого гликемического индекса у них может увеличиться уровень сахара в крови.

Тем, кто страдает от гастрита, вздутия и желудочных коликов следует ограничить употребление данного фрукта, иначе он может усугубить ситуацию. Людям с неидеальными формами тоже желательно сократить употребление фиников.

Сколько фиников можно есть в день

Финики принято есть как в свежем, так и в сушеном виде, а еще их можно использовать в составе разных блюд и начинок. Перед употреблением их необходимо промыть и просушить.

Фрукт долго переваривается в желудке. Именно поэтому чрезмерное его употребление может вызвать «остановку» этого органа или запор. Даже если у человека нет никаких противопоказаний к употреблению фиников, в день не следует съедать более 10 плодов. Этого количества будет достаточно для получения максимальной пользы.

Лучше всего есть фрукт в первой половине дня. В обязательном порядке его нужно запивать водой. Нежелательно есть финики вместе с цитрусовыми, поскольку такое сочетание может привести к расстройству желудка.

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.

Личный кабинет доступен только для Юридических лиц.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: