*
Как можно избавиться от вздутия живота простыми способами
Все статьи и новости

Вздутие живота – это весьма неприятное явление, от которого никто не застрахован. Возникает оно по самым разным причинам. Как бы там ни было, от неприятного явления вполне можно избавиться при помощи простых советов.

Пить воду до того, как принимать пищу

Гидратация для организма крайне важна. Именно она обеспечивает достаточную выработку соляной кислоты в желудке, что способствует пищеварению. Поэтому так важно выпивать порядка одного стакана воды, желательно теплой, буквально за полчаса до приема пищи. Кроме того, сразу после еды воду также пить не стоит, как и во время еды.

Хорошенько пережевывать пищу

Прежде чем глотнуть пищу, ее следует хорошенько пережевывать, как минимум 30 раз. Таким образом, слюна соединяется с едой и становится практически жидкой. Кроме того, стимулируются пищеварительные соки. Чем жиже пища, тем меньше потом вероятность вздутия. А вот если еду плохо пережевывать, тогда газообразования не избежать. А ведь оно способно причинять даже боль.

Добавление специй

Вздутие также может быть вызвано несварением. Отлично стимулирует процесс пищеварения кайенский перец, который к тому же помогает еще и избавиться от спазмов, которые и вызывают неприятное явление. Поэтому стоит добавлять эту полезную специю в свой чай или другие напитки. Точно так же рекомендуется еще и куркуму добавлять в соки, смузи, чай перед застольем. Но эту специю следует смешивать с черным молотым перцем, чтобы она хорошо усваивалась, причем это крайне важно и обязательно.

Пищевые добавки

После приема пищи, если он был довольно плотный, следует принять активированный уголь. Всего одна таблетка впитывает в себя в сто раз превышающее ее собственный вес количество токсинов. Если вздутие живота – это весьма частое явление, тогда не лишним будет курс пробиотиков. Если проблема наблюдается сразу же после приема молочной продукции, тогда следует в свой рацион добавить фермент под названием лактаза.

Отказ от газированных напитков

При вздутии живота не стоит пить газированные напитки. Пузырьки из этих жидкостей постепенно скапливаются и тем самым вызывают неприятные ощущения. Поэтому стоит отказаться от газировок и заменить их на чистую воду с лаймом, лимоном, апельсином, огурцом и мятой. Тем более что это еще и полезно. Ведь такие напитки помогают избавиться от вздутия.

Не переедать

Употреблять пищу стоит в меньшем количестве, но чаще, если есть проблема вздутия. Большие порции обычно могут стать причиной переедания. Но если рацион разделить на пять или шесть приемов, но понемногу, то пищеварение улучшится.

Добавить имбирь

Имбирь отлично помогает устранить вздутие. Его полезно добавлять в разные чаи, напитки, смузи. Можно также принимать еще и сок этой специи. Следует просто отправить имбирь в блендер и взбить его или же приготовить при помощи соковыжималки. Хранить лучше смесь в холодильной камере. Помимо всего прочего, имбирь помогает также при менструальных болях.

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.

Личный кабинет доступен только для Юридических лиц.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: