Продукты для борьбы с сезонной депрессией
Все статьи и новости

Ранняя весна — самое распространенное время для апатии и потери энергии.

Сезонная депрессия знакома многим, особенно жителям северных широт, которых не балует Солнце. Этот состояние подавленности, апатии, постоянной усталости, отсутствием энергии, которое может возникать поздней осенью или зимой, но чаще всего появляется ближе к весне — когда запас полезных веществ в организме окончательно исчерпан, а уровень стресса «дошел до ручки».

Как считают врачи, серьезно исправить ситуацию поможет питание. Сезонная депрессия отчасти обусловлена нехваткой солнечного света, поэтому рекомендуется налегать на продукты, в которых много витамина D. Прежде всего, это рыба, молочные продукты, мясо и субпродукты. Также он есть в яйцах, грибах, растительных маслах.

Справиться с тревожностью могут помочь аминокислоты, содержащиеся в белках животного происхождения, и листовые овощи. А самый вкусный помощник — горький шоколад. В нем много полезных веществ, а также он способствует выработке гормона счастья.

Хотя горький шоколад и приносит много пользы, сладкое рекомендуется ограничивать, поэтому излишне увлекаться им не стоит- в день можно не более 30 граммов. Прекрасной альтернативой сладостям станут свежие ягоды — они помогут восполнить дефицит витаминов и поднять настроение.

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.

Личный кабинет доступен только для Юридических лиц.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: