Вредные привычки, которые нарушают работу желудочно-кишечного тракта
Все статьи и новости

Даже полезные фрукты могут привести к неприятностям в животе, если их кушать неправильно.

Нарушить нормальные процессы пищеварения и вызвать дискомфорт могут вполне обычные вещи, например, вода. Если пить много воды во время еды, запускаются процессы газообразования. Газировка сильно усугубляет этот процесс. Поэтому лучше вдоволь напиться за 15-20 минут до еды, а пищу запивать несколькими небольшими глотками.

Еще одна ошибка — разговоры во время еды и быстрое поглощение пищи. Это способствует заглатыванию воздуха и ведет к отрыжке. Чтобы упасть в грязь лицом во время застолья, пищу следует тщательно пережевывать. Поболтать с собеседниками можно, если у вас во рту ничего нет.

Пищу нужно тщательно пережевывать, иначе в перспективе возможны серьезные проблемы с желудком. Поэтому перекусы на бегу должны быть исключены, а если времени совсем нет, лучше перекусить чем-то, что не требует пережевывания, например, йогуртом или смузи.

После основного приема пищи не стоит сразу переходить к десерту и фруктам. Рекомендуется подождать 15-20 минут, чтобы избежать излишнего брожения.

Еще одна распространенная ошибка — наедаться на ночь. Тяжелую пищу лучше съедать за 3-4 часа до сна, за один час можно перекусить легкими продуктами, например, кефиром или овощами на пару. Жирная пища, сладости или обильная трапеза могут нарушить сон и стать причиной утренних проблем с животом.

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.

Личный кабинет доступен только для Юридических лиц.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: