Почему важно спать с 1 ночи до 3 часов утра
Все статьи и новости

Неспроста люди днем бодрствуют, а по ночам спят. Чтобы чувствовать себя бодро и здраво, необходимо знать, когда нужно ложиться спать. Если вовремя не лечь спать, то может появиться бессонница и много других проблем со здоровьем.

Когда нужно ложиться спать

С 9 до 11 часов вечера ум и разум отдыхают, поэтому у тех, кто до 10 часов вечера не лег спать, будут страдать разум и ум. При этом разумность и умственные способности будут постепенно падать.

Не зря же большая часть людей бодрствует днем, а ночью спит. Утром у людей одни желания, в обед — другие, а вечером — третьи. Все это напрямую связано с влиянием планет. Солнце активирует все процессы в организме и заставляет действовать. В свою очередь Луна расслабляет и дает возможность отдохнуть.

Солнце не даст человеку полноценный отдых, точно как и Луна не даст возможности активничать.

К чему приведет нарушение режима дня

Если вовремя не лечь спать, то человек начнет замечать как у него снижается умственная способность и падают силы. Если это будет повторяться регулярно, то последствия могут быть необратимыми.

Человек может вовсе не понять, что он делает правильно, а что нет. Ему будет сложно разобраться, как себя вести в той или иной ситуации, он может совершать ошибки о которых потом сильно сожалеть.

Первыми признаками отсутствия разума и ума является снижение концентрации внимания и силы воли, а так же ухудшение вредных привычек. Дальше может развиться напряженность и усталость. Со временем у человека могут произойти сосудистые нарушения, повышение артериального давления, заторможенность и головная боль.

Сон с 11 до 1 ночи

Если не спать с 11 до 1 ночи, то начнет заметно падать жизненная сила, а еще нервная и мышечная системы. Все это приведет к слабости, потере аппетита, вялости, тяжести в теле. Все эти проявления не заставят себя ждать.

Через время начнет страдать нервная система, снизится иммунитет и начнут развиваться разные болезни.

Если все время нарушать режим дня, то последствия могут быть необратимыми. Можно замечать тяжелые изменения в работе многих органов.

Сон с 1 ночи до 3 утра

В это время нужно спать в обязательном порядке, иначе сильно пострадает эмоциональное состояние. Все это может привести к агрессивности, раздражительности и антагонизму. При регулярном нарушении режима сна происходит эмоциональное истощение, которое может привести к приступу истерии.

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.

Личный кабинет доступен только для Юридических лиц.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: