Девять советов, которые помогут укрепить сердце и пожить подольше
Все статьи и новости

Болезни сердца и сосудов остаются самыми распространенными причинами смерти людей. Чтобы дожить до глубокой старости, нужно заботиться о своём сердце и знать, что ему вредит.

Советы, которые помогут укрепить сердце:

Сложные углеводы. Для сердца полезно, если в вашем рационе будет много овощей, фруктов, цельнозерновых. А вот маргарина, риса, печенью и выпечки лучше поменьше.

Алкоголь. Злоупотребление спиртными напитками разрушает сердечно-сосудистую систему. Но умеренное употребление сухого вина поможет защитить сердце от ишемии.

Травы. Сборы лекарственных растений помогут сердцу стать крепче. Продаются они в любой аптеке. Но обязательно посоветуйтесь с врачом переде такой профилактикой.

Велосипед. Любой врач вам скажет, что езда на велосипеде в умеренном темпе только во благо как сердцу, так и сосудам.

Фитнес. Сидячий образ жизни опасен. Из-за этого сердце становится слабым, а сосуды хрупкими. Чтобы не было беды регулярно делайте зарядку и совершайте вечерние прогулки.

Релаксация. Учитесь расслабляться. Сердцу очень вредит стресс. Занимайтесь дыхательной гимнастикой, заведите расслабляющее хобби.

Не допускайте депрессию. Исследования показали, что болезни сердца чаще всего происходят у тех людей, которые много переживают, испытывают стресс и депрессивные состояния. Нельзя это игнорировать! Вовремя обращайтесь за помощью к врачам.

Не игнорируйте боль. О проблемах с сердцам и сосудами часто сообщает наша пищеварительная система. Если замучили неприятные ощущения в животе, желудок барахлит и часто возникает вздутие, обратитесь к врачу. Ищите причины!

Медосмотры. Вы удивитесь, сколько серьёзных заболеваний в зародыше удаётся обнаружить во время медосмотров. Болезни сердца не являются исключением. Лучше всего проверяться не менее двух раз в год. Если есть возможность, то чаще.

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.

Личный кабинет доступен только для Юридических лиц.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: