Пять предупреждающих сигналов тела о том, что вы едите слишком много жира
Все статьи и новости

Помимо очевидных знаков в виде увеличения веса существуют также скрытые предупреждающие сигналы тела, которые могут указывать на то, что лучше сократить потребление жирной пищи, такой как колбаса, готовые продукты и тому подобное.

Едите ли вы слишком много жира? На этот вопрос может дать ответ ваше собственное тело. Эксперты рекомендует съедать ежедневно от 60 до 80 граммов жира и тщательно контролировать этот порог. По их словам, некоторые изменения в организме могут указывать на чрезмерное содержание жира в рационе.

Медики назвали пять предупреждающих сигналов тела о том, что съедается слишком много жира.

Растет вес. При содержании 9 калорий на грамм жир обеспечивает вдвое больше калорий, чем такое же количество углеводов или белка. Быстро может случиться так, что тело станет регулярно получать больше энергии, чем ему на самом деле нужно. Результат: избыток энергии начнет накапливаться в жировой ткани, способствуя увеличению объемов тела и веса.

Усиливается потоотделение. Люди, долгое время употребляющие нездоровую пищу, продукты, содержащие слишком много животных жиров, – могут столкнуться с чрезмерным потоотделением. Их большое количество в питании увеличивает кровяное давление, что заставляет тело выделять пот более интенсивно.

Плохой запах изо рта. Если жир является основным источником энергии для тела, оно активнее вырабатывает кетоны, вещества, являющиеся продуктом его расщепления. Их повышенная концентрация придает дыханию неприятный «аромат».

Учащаются нарушения пищеварения. Вам знакомо чувство, когда живот урчит после пиццы или другой жирной пищи? Неудивительно! Жирная еда тяжела для усвоения, требует длительного времени для переваривания. Если помимо нее съедаются еще какие-то закуски (так и происходит обычно в течение дня), кишечник не справляется с нагрузкой. Предупреждающими сигналами тела становятся при этом газы, диарея, боли в животе.

 Возникает общее недомогание. Какие источники жира в рационе людей обычно распространены? Переработанные мясные продукты, колбасные изделия, промышленная выпечка, жареные продукты из сетей фастфуда. Все они содержат так называемые трансжиры, затвердевшие жирные кислоты, которые обладают воспалительным действием. Когда их съедается слишком много, пищеварение усложняется настолько сильно, что организм тратит огромное количество энергии для восстановления. Эту энергию недополучает мозг – как следствие, возникают усталость, апатия, невозможность сосредоточиться.

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.

Личный кабинет доступен только для Юридических лиц.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: