Как повысить уровень гормона удовольствия в самоизоляции
Все статьи и новости

Все мы знаем толк в радостях и удовольствиях. Многие владеют информацией, что отвечает за это гормон дофамин. Как ощущать больше радости от жизни? Поехали!

Как повысить уровень гормона удовольствия в самоизоляции

Что едим?

Обращаем внимание на продукты, содержащие тирозин, это усилитель выработки природного дофамина. А также на продукты, содержащие антиоксиданты. Тирозин содержится в твёрдых сортах сыра, яйцах, морепродуктах, а так же в белокочанной капусте, свёкле, яблоках, клубнике, голубике, бананах и авокадо. Добавьте к этому миндаль, бобовые и зелёный чай, и вы обеспечите себя тирозином.

Теперь про антиоксиданты, которые снижают действие свободных радикалов, мешающих выработке дофамина. Они есть во фруктах, ягодах, специях, зелени, чае и овощах.

От чего отказываемся?

Придётся ограничить табак, алкоголь, избыток сахара и кофеина и постараться не ввязываться в психологические зависимости. Всё это мешает нормальной выработке дофамина.

Что делаем?

Занимаемся любимыми делами, влюбляемся, высыпаемся и не ограничиваем себя в сексе. А так же планируем маленькие цели, достигаем их и получаем удовольствие.

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.

Личный кабинет доступен только для Юридических лиц.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: