Как избежать проблем с пищеварением от новогоднего ужина: несколько советов
Все статьи и новости

Новогодние праздники сопровождаются очень сытной едой, к тому же в большом количестве, что может привести к проблемам с пищеварением.

Диетологи рекомендуют очень медленно и старательно жевать, отправляя еду в рот исключительно маленькими кусочками. Медленные едоки поглощают меньше калорий. Кроме того, манера медленно есть высвобождает ферменты во рту, которые улучшают пищеварение.

Также для лучшего переваривания плотной пищи очень хороши горькие гарниры – например, в виде грейпфрутов. Горькие вещества увеличивают выработку желудочного сока и делают пищеварение более активным.

Полезной окажется и вода. Питье большого количества воды во время еды стимулирует пищеварение и облегчает желудку обработку тяжелой, жирной пищи.

Что делать, если съедено оказалось слишком много? Эксперты советуют нехитрые меры.

  • Горький эспрессо. Если выпить его после еды, это может простимулировать работу пищеварения.
  • Артишоки. Лекарственные растения также противодействуют ощущению чрезмерной сытости. Если пища слишком жирная, могут помочь артишоки – их употребление активизирует выработку желчи.
  • Прогулка. Небольшая физическая активность приводит в движение желудочно-кишечный тракт и стимулирует пищеварение. Кроме того, при этом стимулируется кровообращение, желудок и кишечник лучше обеспечиваются кровью и лучше работают.

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.

Личный кабинет доступен только для Юридических лиц.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: