5 причин, почему есть яблоки полезно каждый день
Все статьи и новости

Ежедневное употребление яблок может существенно укрепить здоровье: эти фрукты содержат в себе около 30 витаминов и микроэлементов, а также 150 активных ингредиентов. Особенно полезны яблоки для сердечно-сосудистой системы.

Яблоки – богатые источники витамина С. Одно крупное яблоко весом примерно в 200 граммов можете покрыть почти треть суточной потребности организма в витамине С. Особенно полезными в этом плане, по словам экспертов, являются местные сорта. Спелые яблоки, собранные в регионе проживания человека, содержат значительно больше полезных микроэлементов, чем собранные зелеными и доставленные из далеких мест.

Кроме того, яблоки полны минеральных веществ, таких как калий, фосфор, магний и железо .

Яблочный пектин – лекарство для кишечника. Пектин - это растворимая клетчатка, и в яблоках его очень много. Польза яблочного пектина для организма неоценима: подобно губке, он собирает шлаки, токсины со стенок кишечника и затем мягко их выводит, а также избавляет организм от излишков холестерина, ионов тяжелых металлов, пестицидов. Помимо этого, яблочный пектин способствует росту и размножению полезных для кишечной флоры бактерий, нормализует стул, а также уменьшает аппетит за счет замедления процесса переваривания пищи, тем самым помогая человеку контролировать объемы пищи и худеть.

Яблоки снижают риск рака. Благодаря веществам флавоноидам и каротиноидам, содержащимся в мякоти, яблоки обладают антиоксидантным действием, то есть помогают снижать риск развития рака.

Улучшают состояние сосудов и защищают от старения. В яблоках содержатся вещества антоцианы – пигменты из группы фловоноидов. Особенно их много в красных яблоках. Эти вещества поддерживают в форме наши сосуды, а также связывают свободные радикалы, которые создаются окислительным стрессом и заставляют клетки организма преждевременно стареть.

Кроме того, в красных яблоках много полифенольных соединений, которые снижают кровяное давление и оказывают противовоспалительное и антиоксидантное действие.

Препятствуют развитию заболеваний бронхов и легких. Употребление яблок замедляет возрастное ухудшение функции легких, об этом говорят результаты исследования опубликованного в журнале European Respiratory Journal. Ученые установили, что любители яблок реже страдают от заболеваний бронхов и легких. Кроме того, фрукты ускоряют восстановление легочной ткани после того, как человек бросил курить.

Яблоки как домашнее средство лечения.

  • Яблоки эффективны при диарее, для этого нужно просто натереть на терке и съесть сырое яблоко кожурой.
  • Яблоко по утрам также может помочь при утреннем недомогании во время беременности.
  • При инфекциях горла рекомендуется прием яблочного уксуса: для этого необходимо смешать стакан горячей воды (около 300 мл) со столовой ложкой меда и чайной ложкой яблочного уксуса.
  • Яблочный чай помогает при нервозности. Просто нарежьте яблоко, залейте горячей водой, накройте и дайте настояться до остывания.

 Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.

Личный кабинет доступен только для Юридических лиц.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: