Специалисты нашли простой способ улучшить качество сна
Все статьи и новости

Почти 80% работающих людей по всему миру страдают расстройствами сна. Специалисты считают, что причиной недосыпа становятся дневная усталость и моральное истощение. Об этом говорится в отчете немецкого ресурса DAK.

Исследователи заявили, что бороться с подобными расстройствами можно. В минувшем году группа иранских ученых исследовала 89 человек в возрасте от 20 до 50 лет, страдающих серьезными нарушениями сна. Ученые в течение восьми недель давали испытуемым добавки витамина D, другие получали только плацебо.

Удалось выяснить, что употреблявшие витамины люди стали спать гораздо лучше. Испытуемые намного быстрее засыпали, у них также увеличилась продолжительность сна. Кроме того, они стали чувствовать себя лучше на следующий день. Это позволило доказать, что витамин D оказывает существенное влияние на качество отдыха.

Этот компонент чрезвычайно важен для здоровья. Отмечается, что организм способен вырабатывать его самостоятельно, если получает достаточное количество солнечного света. Чаще всего от его нехватки люди страдают зимой.

Специалисты советуют употреблять витамины только в том случае, если в организме есть их острая нехватка. Витамины, такие как A, D и E, могут храниться внутри нас в течение длительного периода времени, но также могут быть легко передозированы добавками. Это чревато негативными последствиями.

Таким образом, результаты исследований иранских ученых являются первыми клиническими испытаниями, которые связывают витамин D с улучшением качества сна.

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.

Личный кабинет доступен только для Юридических лиц.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: