5 оздоровительных эффектов, которые дает плавание
Все статьи и новости

Плавание не только помогает поддерживать форму, но и защищает организм от развития болезней. Какие оздоровительные эффекты плавания особенно ценятся врачами?

Развивает мышечную массу. Одно из важных преимуществ плавания перед другими видами физнагрузок – оно дает эффект комплексной тренировки: у плавающего человека. работают одновременно все мышцы. По словам врачей, из всего многообразия кардиотренировок именно плаванье быстрее всего возвращает мышцам тонус и делает их более сильными.

Замедляет старение. По мере возраста в мышцах происходят неблагоприятные изменения, ведущие к потере объема мышечной массы и
утрате мышечной силы. Исследования показывают, что тренировка мышц помогает сопротивляться старению. Женщинам в возрасте после менопаузы, столкнувшимся с проблемой возрастной ускоренной потери мышечной массы, врачи рекомендуют аэробную нагрузку. Плавание для этого подходит идеально.

Улучшает подвижность суставов. Во время плавания суставы активно работают, однако, благодаря тому, что тело погружено в воду, нагрузка ни них оказывается минимальной. С помощью занятий в воде можно восстановить гибкость суставов и нормальный диапазон движений улучшить состояние позвоночника.

Оздоровляет сердце. При плавании возникает эффект  давления на тело, что повышает приток крови к сердцу. Таким образом интенсифицируется питание сердца, благодаря чему оно становится крепче и лучше защищенным от развития заболеваний.

Нормализует сахар в крови. Благодаря плаванию организму удается стабилизировать уровень сахара в крови и поддерживать его таким долгое время. Людям, которые болеют диабетом, как первого, так и второго типа, медики советуют посещать бассейн не менее трех раз в неделю.

 

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: