Зима приводит к истощению организма человека. Низкая температура воздуха и холод заставляют организм тратить больше усилий на поддержание в норме процессов жизнедеятельности. В период смены сезонов часто обостряются хронические болезни, а порой человек заболевает чем-либо впервые. И хотя еще за окном холод и снег, на календаре уже весна. Значит впереди период неустойчивой погоды, дискомфорта и стресса из-за этого, что также способствует плохому самочувствию. Поэтому обратить внимание на свое здоровье и слабые места вашего организма стоит уже сейчас.
Почему «просыпаются» хронические болезни
К концу зимы – началу весны начинают беспокоить органы пищеварения, напоминает о себе язвенная болезнь или гастрит, «пошаливает» сердце и скачет давление, ноют суставы, обостряется вылеченный, казалось бы, еще осенью цистит или вновь появляется кашель. Простудные и вирусные недуги, которыми мы переболели за осень и зиму. Откладывают отпечаток на состояние нашей иммунной системы. Также сказывается обилие прошедших праздников и употребленной жирной, тяжелой пищи и алкоголя, в холодное время года далеко не каждый пойдет в спортзал, на пробежку или проведет выходные на лыжах – мы двигаемся гораздо меньше, чем весной и летом.
К тому же запасы минералов и витаминов в организме исчерпываются, обмен веществ, кровообращение, лимфоотток ухудшается. В итоге в организме накапливается слизь, шлаки, возникают застойные явления и воспалительные процессы в различных органах и системах. Поэтому чем ближе весна, тем чаще могут возникать расстройства пищеварения, «голодные» боли в области желудка, боли в суставах, ощущение тяжести в ногах, боли в пояснице, расстройства мочеиспускания. Люди с хроническими заболеваниями знают о своих слабых местах, но если у вас впервые начались проблемы со здоровьем, то важно незамедлительно обратиться к врачу, чтобы выяснить, в чем причина.
Почему к весне ухудшается состояние кожи и резко меняется настроение
Несмотря на то, что все мы ждем теплых дней, настроение не всегда хорошее даже с приходом тепла. Дело в том, что световой день снова прибывает, наши биологические чаты опять вынуждены перестраиваться, что приводит к психологическому дискомфорту. В таких состояниях особенно важно не перегружать и без того ослабленный за зиму организм, хорошо высыпаться и стараться чаще бывать на свежем воздухе.
Обратите внимание на свое питание, возможно организму нужно помочь не только разнообразными продуктами, но и приемом фитокомплексов или витаминов. Прием витаминных комплексов и ограничение в жирной и сладкой пище помогут при сезонных проблемах с кожей. Часто к весне даже у людей с идеальной кожей начинает появляться сыпь, прыщи, кожа пересушена. Не пугайтесь, гормональные перестройки в организме в период межсезонья - это нормально.
Как не допустить обострения заболеваний
В первую очередь, если в вашем организме есть слабое место – то позаботьтесь о нем. Если вы давно не были на профилактическом осмотре, посетите профильного специалиста, возможно нужно не только откорректировать питание, но и пройти лабораторное обследования. Ведь в ослабленном организме могут активизироваться микроорганизмы – особенно это касается органов пищеварения.
Берегите себя и не спешите снимать шапки и надевать легкую одежду с первыми теплыми лучиками солнца. Переохлаждение может вызвать как заболевания ЛОР-органов, так и проблемы с почками, мочевым пузырем, гинекологические болезни. Врачи напоминают. Что залог крепкого здоровья в любое врем года – это активность, сбалансированное питание, полноценный отдых и своевременное обращение за помощью при любых неполадках в организме.
